OVER MASSAGE

Masseren kan op verschillende manieren. Lange zachte strijkingen, korte diepe druk, masseren met handen, onderarmen, elleboog.  Ook het gebruik van warme stenen kan in sommige gevallen een meerwaarde aan een massage geven. De warmte ontspant, koestert, voelt behaaglijk.

Een zachte muziek op de achtergrond, een geur die herinneringen bovenbrengt. Een visualisatie of het gebruik van de ademhaling. Allerlei ingrediënten om van een massage een complete behandeling te maken.

• Therapeutische Massage. Klachtgericht masseren, met behulp van een ondersteunend gesprek.
• Ontspanningsmassage. Deze massage is voornamelijk gericht op ontspanning.
• Hotstone Massage. Massage met afwisselend handen en warme stenen.
• Stoelmassage. Een massage over de kleding, zittend op een speciaal hiervoor ontwikkelde stoel. De duur van deze massage is ongeveer 20 minuten. Bij deze massage worden hoofd, nek, schouders, rug, armen en handen gemasseerd. Een korte maar krachtige massage die vrijwel op iedere locatie te geven/ontvangen is.

Er zijn momenten in je leven, waar in het goed is om bij jezelf stil te staan. Soms vraagt een lichamelijke klacht je aandacht, soms loop je steeds tegen een bepaald thema aan in je leven. Of het is tijd om in een (te) druk leven ruimte voor jezelf te maken, een moment voor jezelf.

• Heb je een fysieke klacht, zoals hoofdpijn, rugpijn of last van je schouders?
• Wil je je lichaamssignalen beter verstaan?
• Heb je behoeft aan een moment van bezinning of wat tijd voor jezelf?

Er zijn momenten in je leven dat je een massage niet kunt ontvangen, contra-indicaties genoemd. Contra-indicaties zijn redenen waarom niet of gedeeltelijk niet gemasseerd mag worden, tenzij er toestemming is van een behandelende arts of specialist. Twijfel je of heb je vragen, neem even contact met mij op.

OVER SPORTMASSAGE door Han

Zoals de naam verklapt is sportmassage allereerst gericht op mensen die veel sporten en bewegen. Maar wat houdt dat nu precies in? Tijdens de massage worden er verschillende technieken gebruikt die het herstel van een sporter verbeteren. Denk hierbij aan langzame, diepe technieken waarbij vooral uw spieren centraal staan. Door deze manier van masseren komt de bloedcirculatie beter op gang waardoor onder andere afvalstoffen afgevoerd kunnen worden die zich ophopen in een spier. Dit heeft een positief invloed op het herstellen en voorkomen van blessures! Maar, is sportmassage nu alleen maar voor sporters? Nee! In principe kan iedereen bij mij terecht. Denk aan klachten door overbelasting, houding of stress. Zo zie ik vaak mensen met spanningshoofdpijn of pijn in de boven- en onderrug.  

Contact: Han van de Donk  T:  06-40679923